Le Yoga du Rire est un concept né de l’idée du Dr Madan Kataria, un médecin indien et de son épouse Madhuri, professeur de Yoga.
Cela s’appelle ainsi car c’est une combinaison d’exercices de Rire avec des exercices de respiration inspirés du Yoga.
Ce concept est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier le Rire simulé au Rire authentique, si il est intentionnel.
On obtient alors les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Nul besoin d’humour ni de blague, tout le monde peut pratiquer le Rire sans raison.
Il est scientifiquement prouvé qu’il faut rire 15 minutes en continu, par jour pour ressentir des bienfaits sur la santé.
15 minutes en continu car moins, ne permet pas à l’organisme d’apporter des changements physiologiques et biochimiques.
Par exemple un apport d’optimisme par une sécrétion d’hormones comme la Sérotonine, ou encore l’Endorphine, la Dopamine et l'ocytocine.
Le Yoga du Rire se pratique en groupe, car le Rire est contagieux.